Calorías Negativas

Como están  Nenas?

Hoy quiero contarles hacerca de las calorías negativas también llamadas "Quema Grasa"  ya que son unas grandes aliadas de todas nosotras!

Para explicarles mejor debo decirles básicamente que hay  alimentos que aportan muy  pocas calorías, pero nuestro organismo gasta más calorías en la digestión de estos alimentos de las que ellos mismos aportan.

Ejemplo:

               Comer 100grs. de espárragos nos aportan 24 calorías, pero para poder digerirlos nuestro cuerpo gasta 40 calorías, por lo tanto comer 100grs de espárragos aporta 16 calorías negativas.Super! estaremos quemando 16 calorías al comer!!!

Bueno aquí les dejo una lista de algunos alimentos que nos aportan calorías Negativas:

Vegetales:

*Espárragos

*Betabel

*Brócoli

*Col verde

*Zanahoria

*Coliflor

*Apio

*Pimiento Rojo picante

*Pepino

*Ajo

*Lechuga

*Cebolla

*Espinacas

*Calabaza

*Calabacita verde

*Endivias (Lechuga orejona)

*Tomate Verde

*Jitomate

*Achicoria

Frutas:

*Naranja

*Papaya

*Piña

*Toronja

*Manzana

*Arándanos

*Fresa

*Frambueza

*Mnadarina

*Sandía

*Melón

Espero que les sirva esta información :)

XOXO
mg_princess